A pesar del paso de los meses, la educación a distancia continúa siendo un reto para los estudiantes que experimentan estrés, ansiedad o frustración. Aprende cómo combatirlos.
La escuela no es solo un lugar al que los niños y adolescentes acuden para obtener conocimiento. También es el primer y más importante espacio de socialización que tienen los menores fuera de casa. La interacción con sus compañeros les permite aprender a formar vínculos y aprender a relacionarse con distintos tipos de personas.
La ausencia de esta interacción puede causar estrés, ansiedad e incluso depresión en los niños. A esto se suma el reto que implica adaptarse a las clases virtuales y las dificultades que esto conlleva. La suma de todos estos factores puede causar gran frustración en los niños que estudian a nivel primario, pues a esa edad es probable que no sepan aún procesar y expresar sus emociones correctamente.
Por esa razón, los padres de familia deben prepararse y saber qué hacer ante la presencia de problemas emocionales que enfrentan sus hijos debido a las clases en línea. Estas son algunas recomendaciones que pueden seguir.
- Escúchalos. Si bien son varios los meses en los que se viene aplicando la educación a distancia, muchos niños y niñas pueden aún no haberse adaptado a ella. Escucha sus preocupaciones y atiéndelas, así sean temas de horario, comodidad o incluso un espacio en el que puedan concentrarse.
- Explícales la situación. Dependiendo de su edad, podrían no comprender aún la gravedad de lo que ocurre. Háblales sobre lo que está ocurriendo alrededor del mundo y en el lugar donde viven. Pero trata de no saturarlos de información. Comparte con ellos lo necesario y las medidas que debemos tomar para protegernos del virus.
- Busca apoyo. Intercambiar estrategias con los padres de familia de tu comunidad escolar es una buena idea. También puedes conversar con sus profesores o psicólogos del colegio para encontrar otros caminos para manejar diversas situaciones.
- Crea un ambiente de confianza. Las familias necesitan desarrollar una comunicación saludable y de confianza. La irritabilidad, tristeza y depresión se presentan con mayor intensidad en los niños, producto de la cuarentena. Por eso, es primordial que los padres fortalezcan el vínculo emocional con sus hijos a fin de que puedan sobrellevar tales síntomas.
- Desconéctense. El horario académico debe respetarse y las tareas deben cumplirse, pero esto no significa que el niño o niña tenga que pasar demasiadas horas frente a una pantalla. Establece horarios para el uso de dispositivos y promueve los juegos y el deporte en casa. Estos pueden llevarse a cabo en espacios reducidos. Lo importante es moverse y alejarse de la pantalla.
Todas estas recomendaciones ayudarán a mejorar el bienestar emocional de los pequeños, pero esto no implica que, a veces, no sean necesarias medidas más serias. Los niños pueden estar pasando por cuadros de ansiedad, estrés o incluso depresión, que necesitan de la atención de un profesional de la salud. Si un niño, por ejemplo, es incapaz de levantarse para conectarse a su clase, se muestra retraído y evita el contacto -así sea virtual- con sus amigos, lo mejor es acudir a un psicólogo. Afortunadamente, hoy los colegios cuentan con estos profesionales y pueden atenderlo a distancia.
Cuidar la salud emocional de los niños y niñas es también parte de las tareas de los padres. Para crear un ambiente de bienestar en casa y ayudar a combatir la ansiedad, la frustración y el estrés en los niños, sigue estos consejos.
- No trates de eliminar la frustración, ayuda a tu hijo a controlarla. La mejor manera de ayudar a los niños, a superar su ansiedad es ayudarles a aprender a tolerarla lo mejor que puedan. Con el tiempo, la ansiedad irá disminuyendo.
- No evites ciertas cosas simplemente porque le causan frustración al niño. Ayudar a los niños a evitar las cosas que les dan miedo hará que se sientan mejor a corto plazo, pero a costa de reforzar su ansiedad a largo plazo.
- Respeta sus sentimientos, pero no los refuerces. Dar validez a los sentimientos no es igual que estar conforme con ellos. Es importante que los niños, aprendan a hacer frente a sus temores, pero con el apoyo de sus padres en un ambiente controlado.
- Da el ejemplo. Los niños son muy susceptibles a repetir conductas que observan. Si muestras frustración debido al trabajo remoto y sueles refunfuñar o protestar al respecto en casa, es probable que tus hijos hagan lo mismo sobre sus clases. Lo mejor es resolver los problemas de forma calmada y ayudar a tus hijos a hacer lo mismo.