La responsabilidad de un padre de familia es educar a sus hijos para que sean buenas personas y, en este proceso, es importante inculcarles valores que los ayuden en sus relaciones con los demás y en su crecimiento personal. En este sentido, la empatía es una de las capacidades más importantes y una que, en muchos casos, determinará el éxito futuro de los niños.
Pero, ¿qué es la empatía? De acuerdo con el diccionario de la Real Academia Española (RAE), es la capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos. Aunque suele ser una capacidad innata en las personas, necesitamos promoverla en los niños desde temprana edad.
En este sentido, desde Ediciones Corefo ponemos a tu alcance cinco consejos que puedes poner en práctica para perfeccionar en tus hijos esta capacidad:
- Conversa con tu hijo. Es importante que el pequeño desarrolle una correcta gestión emocional para que entienda que todas las emociones son buenas y necesarias. Como padre de familia, puedes enseñarle hablándole con naturalidad sobre cómo nos sentimos y no reprimiendo nuestra tristeza cuando tenemos un mal día. Poco a poco, aprenderá a reconocer sus propias emociones y a exteriorizarlas siguiendo nuestro ejemplo.
- Realiza juegos de emociones. Este tipo de actividades permiten pasar un buen rato en familia y entrenar la empatía. Durante este espacio puede utilizar frases como: «me siento triste cuando…»,»me siento alegre cuando…», «me enfado cuando…».
- Ayúdalos a desarrollar el autocontrol. Es necesario que el menor pueda manejar sus emociones negativas. Un ejercicio práctico es preguntar a tu hijo si tiene algún sentimiento guardado como tristeza, ira, frustración, resentimiento, etc. Luego, explicarle que, cuando surjan estos sentimientos, efectúe estos tres sencillos pasos: detenerse, respirar profundamente por la nariz y exhalar por la boca y contar hasta cinco. Cuando tu hijo se enoje, recuérdale estos pasos y háganlos juntos.
- Haz que practiquen la empatía. Aprender este valor requiere de práctica y orientación. Por ejemplo, si en el colegio se dan actividades de ayuda social, motívalo a participar con entusiasmo en las mismas.
- Fomenta el respeto hacia otras opiniones. Empatizar con las personas que se parecen a nosotros y que comparten nuestra cultura o forma de pensar es mucho más fácil que hacerlo con quien piensa diferente. Conversa con tu hijo sobre la tolerancia y el respeto hacia los demás, trata de orientarlo siempre para que no crezca utilizando estereotipos y etiquetas.