CUANDO LA ANGUSTIA POR IR AL COLEGIO ES DEL DÍA A DÍA

Como se tocó en uno de nuestros artículos denominado “Adaptación escolar: un período que todo estudiante experimenta”, la adaptación es un proceso que no se presenta de la misma manera en todos los individuos. Habrá de los que en la primera semana se acoplan perfecto al ritmo, pero también habrá de los que a pesar de que los espacios y las personas son las mismas, no logren adaptarse en el tiempo “esperado” por los adultos. Nos surgen las siguientes preguntas ...

ADOLESCENCIA: Etapa de fortalecimiento de la Autoestima

Llegó a mis manos el libro cuyo título es “EVITA: una guía para la prevención del consumo del alcohol y drogas en la adolescencia” de los psicoterapeutas peruanos María Luisa Reátegui y Franco Granthon. Considero que es un excelente recurso debido a que brinda de manera muy sencilla y significativa, información básica sobre la adolescencia, estilos parentales, tendencias sociales actuales y factores de riesgo en el consumo de drogas. En esta oportunidad compartiré con ustedes lo relacionado a la adolescencia ...

¿QUÉ DEBE SABER UN ESTUDIANTE?: Aprendizajes Fundamentales para el éxito escolar

En mi experiencia profesional encuentro distintos casos: los chicos muy hábiles que saben cómo aprovechar las oportunidades, de los muy hábiles pero con pocas habilidades sociales para poder aprovechar la capacidad que tienen, de los que presentan dificultades para aprender pero socialmente son competentes y saben cómo vencer los retos, y de los poco hábiles y con pocos recursos para resolver situaciones. Si les preguntara ¿quiénes tienen más éxito? Sé que sabrían la respuesta.

Por años hemos creído que si ...

ADAPTACIÓN ESCOLAR: Un período que todo estudiante experimenta

El nuevo año escolar empieza. Muchos chicos retornarán al colegio, otros recién empezarán su etapa escolar, otros ingresarán a un nuevo centro de estudio, o lo que es más común: estarán con un nuevo grupo de compañeros y con nuevos profesores. Esta es una realidad que podría ocasionar en nuestro hijo(a) –dependiendo de sus posibilidades de adaptación– cierta ansiedad por el temor a lo nuevo. Esto no quiere decir que todos los/las chicos(as) pasen por lo mismo ...

PASATIEMPOS PARA LA COHESIÓN FAMILIAR

La estabilidad familiar es importante para que nuestros hogares sean sólidos espacios donde los miembros se sientan a gusto. Los pasatiempos son el mejor recurso para que los lazos se cohesionen y se mantenga la armonía entre padres e hijos, entre hermanos, entre cónyuges.

Estamos a puertas de terminar las vacaciones de verano. Pronto nuestros hijos regresarán al colegio y otro año más habrá empezado. Nos preguntamos: ¿Cuánto debo esperar para volver a salir con ellos? ¿Cuándo es el feriado ...

LONCHERAS SALUDABLES PARA LOS ESCOLARES

¿Qué es una lonchera saludable?

Es el refrigerio que los estudiantes consumen a la mitad de su horario escolar. En muchos colegios, la lonchera se consume en dos momentos: a media mañana y luego pasado al medio día. Sobre todo cuando los horarios de estudio se extienden hasta las 3:00 ó 5:00 pm de la tarde.

Para que considerar que una lonchera es saludable, se debe tomar en cuenta dos aspectos:

Que sea nutritiva y se adecue a ...

Grasas: por qué hay que consumirlas

Ya no son las antagonistas de la película. Las grasas fueron satanizadas por mucho tiempo, pues se les acusaba de ser las culpables de aumentar los niveles de colesterol, provocar sobrepeso y enfermedades cardiovasculares. No obstante, recientes estudios desmienten todo lo anterior y ahora las defienden a capa y espada por sus numerosos beneficios para la salud; la clave está en consumirlas de forma moderada.

Al hablar de grasas saludables nos referimos a las de origen natural, grasas monosaturadas, poliinsaturadas ...